Behandling og forebyggelse!

det eneste det krÆver af dig er 20 min om dagen!

Et helbredende og forebyggende sundhedsunivers med træning, selvbehandling, inspiration, meditation, blog, kost og udrensninger.

Hvorfor skal du vælge B:A:M cure and care?

Ville du ønske, at din krop og dit sind kunne snakke sammen, og at du havde overskud i selv de sværeste situationer også selvom det er mandag morgen kl. 7

Det kan du nu!


Det lønner sig at investere i selv selv! Og det ved vi, for vi har oplevet utallige gange, hvordanmange går fra en krop med underskud til en tilværelse med liv, kraft og lykke! Og det er blot ved at gøre en forskel, skifte gamle vaner ud med nye og ikke mindst behandle kroppen som DIT kæreste eje!

Det kan sammenlignes lidt med, at sende bilen til eftersyn, få skiftet olie, tjekket dæk og pudsetspejle. Ja, nogle gange kan det jo ligne en helt ny bil, du får retur. Og sådan kan det også føles, når du sender din krop til gennemsyn. Jo bedre vilkår du stiller overfor dig selv, des længere“kører” din krop også på literen!

Lytter du til din krops signaler?


Kroppen taler! Og husker du at lytte til, hvad den egentlig fortæller dig?
Et af vores vigtigste budskaber til dig er, at det sagtens kan betale sig at lytte og mærke efter din krop signaler.
Hvordan har du det fysisk og psykisk i dette øjeblik?

B:A:M Cure and Care er for dig, der tør at mærke efter - og gøre en forskel! Dig, der har brug forde bedste redskaber til at dyrke din sunde egoisme, og dig, der ønsker at blive den bedsteudgave af dig selv - både fysisk, psykisk og mentalt!

Med B:A:M Cure and Care får du endelig mulighed for, at være den person, som du gerne vil være på jobbet, overfor din familie, overfor vennerne og ikke mindst overfor dig selv!

Og hvorfor? Fordi du fortjener det! 

Vil du have en gratis træning der hjælper mod rygsmerter du kan lave i dag?

B:A:M Cure

Inspiration, selvbehandling og helbredende forløb!


B:A:M Cure er hjælp-til-selvhjælp, når du har brug for det!
Kroppen er skabt til at bevæge sig og blive bevæget! Men ofte er hverdagen for rigtig mange fyldt til randen med møder og aftaler - og så bliver kroppen desværre nedprioriteret.
Men mon ikke mange kan finde 20 minutter om dagen til selvpleje? Længere tid tager det nemlig ikke, at få gang i kroppen med B:A:M Cure.

Du kan træne, når du vil, og hvor du vil.
Hjemme i stuen, i sommerhuset eller endda på jobbet!

B:A:M Care

Forebyggende og livsforandrende sundhedsabonnement!


Har du brug for at få kroppen kickstartet og give dit sind et boost?
B:A:M Care er din go-to sundheds- og træningsportal, når kroppen og sindet skal styrkes, og når du har brug for ny inspiration til at gøre en forskel i din hverdag.

Måske har du svært ved at holde motivationen, eller har du brug for at blive guidet gennemøvelserne?

B:A:M Care er fyldt med forebyggende og helbredende træningsforløb. Udvælg dem, som duhar allermest brug for nu og her, eller start for en ende af.

Hvad indeholder et B:A:M Care månedsabonnemet?

  • 28 dages træningsprogram
  • 21 dages rygprogram
  • 21 dages nakkeprogram
  • 3 træningsprogrammer for core og stabilitet
  • 7 guidede meditationer
  • 1 ugentlig live-træning - hver tirsdag kl. 17:30-18:30
  • 5 x 30 minutters træning med fokus på stress, nakke, ryg og lav på energi
  • 3 x 60 minutters træning med fokus på balance, nærvær og mod
  • Inspirerende blogindlæg med fokus på god søvn og stress

Nye, kommende B:A:M Cure-programmer


21 dages rygprogram - kommer d. 16. november 2020

21 dages nakkeprogram - kommer d. 25. januar 2021

Nye, kommende B:A:M Care-programmer


21 dages stressprogram - kommer til marts 2021

21 dages udrensningsprogram - kommer til april 2021

B:A:M movement

B:A:M movement handler om at styrke fundamentet, styrke skelettet og særligt arbejde med ledbevægelse og -koordinering i din krop.

Står du lidt skævt på fødderne? Hænger du i hoften? Krummer du i rykken? Er skuldrene trukkethelt op under ørerne?

Alt det vil have en negativ påvirkning et helt andet sted i din krop.

Med B:A:M Movement arbejder vi med kroppens facia. En hinde, der ligger over dine muskler -også kaldet bindevævet. Er der en større spænding i bindevævet et sted, skal kroppen giveplads et andet. Og over tid vil kroppen vænne sig til denne belastning - uden at lægge storopmærksomhed i det.

Lige indtil kroppen siger fra - naturligvis. Du bliver skadet ud af det blå, og kan ikke forstå hvorfor!

Heldigvis kan du gøre en masse for at stoppe belastningen!

Vi tror på, at kroppen har evnerne til at forebygge og endda helbrede sig selv igen.

Når vi siger ‘helbrede os selv’, ja, så er vi bevidste om, at der vil være tilstande og situationer, hvor kroppen kan have brug for hjælp med de rette behandlinger.

Men kroppen kan altså meget mere, end vi selv tror!

Og du har sikkert allerede været i situationer, hvor enten du selv, eller en du kender, er kommetvidere i livet, selvom kroppen har været udsat for de mest ekstreme situationer! For kroppen har evnerne til at komme tilbage på sporet igen og kan genfinde den tilstand, hvorlivet igen kan leves frit!

Vigtigst af alt er det, at vi ikke ignorerer de signaler, kroppen sender til os. For på et tidspunkt kan vi ikke trække den længere, og så vil kroppen reagere - og mange gange kraftigt!

B:A:M Movement sætter fokus på, at du lander det helt rigtige sted i din krop, så du kan navigere efter det, som er bedst for dig - både fysisk og psykisk.

RØD

B:A:M Cure og behandlinger

Du er gået langt over, hvad din krop kan holde til! Dine grænser er nået, og det er vigtigt, at du stopper op nu - og hellere i dag end i morgen!

Mærker du:

  • Hovedpine?
  • Svimmelhed?
  • Konstant smerter?
  • Ryggen larmer?
  • Knæene smerter?
  • Koncentrationsbesvær?
  • Manglende hukommelse?
  • Dårlig søvn?

Så stop op! Og send dig selv på 4 ugers selvpleje!


Vores bedste råd:

  • Tag fri i 4 uger
  • Træn 20 minutter om dagen
  • Få ugentlige behandlinger
  • Meditér dagligt
  • Vær taknemmelig
GUL

B:A:M
Cure and Care

Du er på vej den forkerte vej i et alt for højt tempo!

Og det har stået på alt for længe!

Men du kan heldigvis nå at ændre kurs - endnu!

Tag dig selv alvorligt og mærk efter din krops signaler. Og lyt godt efter. Hvad er vigtigst for dig og din krop lige nu?

Vores bedste råd:

  • Ændr din kurs
  • Få plus på livskassekreditten
  • Søg væk fra den negative stress-spiral!

GRØN

B:A:M
Care

Fantastisk! Godt, at du er opmærksom på hvilken vej og retning, som du begiver du ud på i livet. 

Fortsæt med at være nysgerrig efter at gøre en forskel for dig selv. 

Det lønner sig, og din krop vil takke dig for din indsats!

Vores bedste råd:

  • Vedligehold dine sunde vaner
  • Søg nye udfordringer, når din krop er klar til det!

hvad er det b:A:M træning kan og hvorfor?

B:A:M Movement er en træningsform der er sammensat af forskellige træninger

Fodøvelser, der stammer fra karate, og arbejder ud fra et alignment segment, hvor det handler om at gøre vores fundament stærkt, smidigt, mobilt og flytbart. De elementer er gennemgående for hele træningen.

Yoga, vi er elementer og teknikker fra yogaen vi inddrager i træningen, og flere af vores længere stræk øvelser kommer fra Hatha, vinyasa og kundalini yoga. Ofte holder vi bevidst strækkene i længere tid, da vores erfaring er at holder vi strækkene i 3-5 minutter til hver side, kan kroppen bedre følge med og kroppen vil derfor være i stand til at reagere positivt og genkendeligt på øvelserne jo flere gange du udøver disse.

Åndedrættet – er essentielt. Ikke bare for dig som menneske, men i høj grad også i træningen. Når kroppen spænder op – kan du med stor fordel inviterer åndedrættet med ind i træningen og dermed opleve at kroppen kan holde til langt mere end det vi har overbevist os selv om! Og dermed være med til at afspænde kroppen yderligt.

Gymnastik – a la kaptajn Jespersen – for disciplinen, og gentagelserne er vigtige for kroppens hukommelse. Vi vil så gerne lærer det hele på den halve tid, men for visse elementer omkring træningen er gentagelsens kunst det vigtigste element. Des flere gentagelser – des større sandsynlighed er der for at kroppens hukommelse bliver aktiveret. Så opstår der igen en ubalance vil kroppen efterfølgende kunne rette op på sit.

Cirkulær og lineære bevægelser. Træningen fokusere på balance – både i bevægelserne frem og tilbage, med lige stor kraft, og på samme måde i cirkelbevægelserne, for at centrere leddene og styrken i muskulaturen.


Kontakt os

Du er altid velkommen til at skrive til os
eller ring til os på 31 10 13 17
info@cureandcare.com

B:A:M Cure and Care
Studiestræde 14a
1455 København K

© 2020Cure and Care