__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"62516":{"name":"Main Accent","parent":-1}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default Palette","value":{"colors":{"62516":{"val":"var(--tcb-skin-color-0)"}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__
TILMELD DIG NYHEDSBREV

Behandling og forebyggelse!

det eneste det krÆver af dig er 20 min om dagen!

Et UNIVERS for DIG! Et helbredende og forebyggende sundhedsunivers med træning, selvbehandling, inspiration, meditation, blog, kost og udrensninger etc.

Hvorfor skal du vælge B:A:M cure and care?

Hvordan ville det være for dig, HVIS din krop og dit sind kunne tale sammen?
Og at du havde overskud til at håndtere selv de sværeste situationer eller udfordringer, både mandag morgen kl. 07.00 eller fredag aften kl. 22.30?

Det kan du nu!


Det lønner sig at investere i sig selv! Og det ved vi, for det har vi oplevet utallige gange på vores mange retreats, igennem utallige behandlinger og timevis af træning. Her har vi set hvordan mange mennesker går fra en krop og en dagligdag med underskud, til en tilværelse med liv, glæde, kraft, mod, handling og lykke!

Og det behøver slet ikke at være vanvittig svært. Du skal blot gøre EN ting. Skift gamle vaner ud med NYE vaner, nye impulser, og ikke mindst at behandle kroppen som DIT kæreste eje!

Du kan sammenligne det med at sende bilen til eftersyn, få skiftet olie, tjekket dækkene og pudset spejlet. Ja, nogle gange kan det jo ligne en helt ny bil, du får retur. Og sådan kan det også føles, når du sender din krop til gennemsyn. Jo bedre vilkår du stiller overfor dig selv, des længere “kører” din krop også på literen!

Martin Bonde Mogensen & Mikael Kyneb er stiftere af B:A:M Cure and Care.

Lytter du til din krops signaler?


Kroppen taler! Husker du at lytte til, hvad den egentlig fortæller dig?

Et af vores vigtigste budskaber til DIG er, at det sagtens kan betale sig, at lytte og mærke efter din krops signaler. Hvordan har du det fysisk, psykisk og mentalt i dette øjeblik?

B:A:M Cure and Care er for dig, der tør at mærke efter - og har lyst til at gøre en forskel for dig selv. Til dig, der har brug for de bedste redskaber til at dyrke din sunde egoisme, og til dig, der ønsker at blive den bedste udgave af dig selv - både fysisk, psykisk og mentalt!

Med B:A:M Cure and Care får du endelig en mulighed for at være den PERSON, som du gerne vil være på jobbet, overfor din familie, overfor vennerne og ikke mindst overfor dig selv.

Og hvorfor? Fordi du fortjener det!

Vil du have en gratis træning du kan lave i dag?

Gratis træning der hjælper mod rygsmerter

Gratis træning der hjælper mod nakkesmerter

Gratis træning der hjælper mod stress

B:A:M Cure

Inspiration, selvbehandling og helbredende forløb

B:A:M Cure er hjælp-til-selvhjælp, når du har brug for det.
Kroppen er skabt til at bevæge sig og blive bevæget. Men ofte er hverdagen for rigtig mange mennesker fyldt til randen med møder og aftaler - og så bliver kroppen desværre nedprioriteret. Det har indtil i dag i hvert fald være det logiske forklaring for de fleste mennesker.

Vi ved at det er muligt! At finde 20 minutter om dagen til selvpleje. Længere tid behøver det nemlig ikke at tage, at få kroppen i gang med B:A:M Cure.

Du kan træne, når du vil, og hvor du vil, og vil skulle næste til at sige, hvordan du vil, MEN her vil vi gerne inspirere dig. Du kan træne hjemme i stuen, i sommerhuset eller endda på jobbet!

Du har altså ingen undskyldning. Og vi er med dig på rejsen, også undervejs – og bliver vi nødt til at ændre kurs, fordi din krop har nogle fysiske begrænsninger eller nogle udfordringer, så korrigerer vi undervejs, for at kunne støtte netop DIN proces igennem træningen og bevægelserne.

Nye, kommende
B:A:M Cure-programmer

21 dages rygforløb
kommer d. 14 juni 2021

21 dages nakkeforløb
kommer d. 31 maj 2021

B:A:M Care

Dit Forebyggende og livsforandrende sundhedsabonnement!

Har du brug for at få kroppen kickstartet og give dit sind et boost?
B:A:M Care er din go-to sundheds- og træningsportal, når kroppen og sindet skal styrkes, og når du har brug for ny inspiration til at gøre en forskel for dig selv i din hverdag.

Måske har du svært ved at holde motivationen når du træner ALENE, eller du har brug for at blive guidet ind i, eller igennem øvelserne? B:A:M Care er fyldt med forebyggende og helbredende træningsforløb. Udvælg de programmer, som du har allermest brug for her og nu, eller start fra en ende af.


Hvad indeholder et B:A:M Care månedsabonnement?

  • 28 dages træningsprogram
  • 21 dages rygprogram
  • 21 dages nakkeprogram
  • Inddelte træninger til: Stress & angst, mod lavt selvværd, Arme, håndled, kig på din seksualitet, skulderproblemer, piskesmæld etc.
  • 3 træningsprogrammer for core og stabilitet
  • 7 guidede meditationer
  • 1 ugentlig live-træning - hver tirsdag kl. 17:30-18:30
  • 5 x 30 minutters træning med fokus på stress, nakke, ryg og lav på energi
  • 3 x 60 minutters træning med fokus på balance, nærvær og mod

Nye, kommende
B:A:M Care-programmer

21 dages stressforløb
kommer snart

21 dages udrensningsforløb
starter d. 3 maj 2021

Priser for medlemskab

For 389,- kr. om måneden får du adgang til hele Cure and Care universet – altså alle forløb. Både dem der har været, og dem der kommer fremover.

For at blive medlem skal du have deltaget på et 21 dages forløb. Har du deltaget, men er ikke medlem – og vil gerne blive det, så kan du skrive til os lige her.

Grundet efterspørgsel har vi også tilbud på længere bindende medlemskaber:

• 6 måned binding betaling på en gang 1.549 kr.
• 12 måned binding betaling på en gang 2.499 kr

Dejligt at du kigger med!

Er du interesseret i et forløb så skriv dig på listen her,
så giver vi lyd fra os inden forløbet starter.

*Når du indtaster din email, vil vi gøre dig opmærksom på at du tilmelder dig Cure and Care nyhedsbrev.

B:A:M Movement

B:A:M movement handler om at styrke kroppens fundament, styrke skelettet og særligt arbejde med led-bevægelse og led-koordinering i din krop.
Står du lidt skævt på fødderne? Hænger du i hoften? Krummer du i ryggen? Er skuldrene trukket helt op under ørerne?
Alt det vil have en negativ påvirkning et helt andet sted i din krop.

Med B:A:M Movement arbejder vi især med kroppens bindevæv, også kaldet fascia. Fascia er en hinde, der ligger over dine muskler – det kaldes bindevævet. Er der en større spænding i bindevævet et sted, skal kroppen give plads et andet sted. Og over tid vil kroppen vænne sig til denne belastning - uden at tillægge det en stor opmærksomhed!

Lige indtil kroppen siger fra - naturligvis. Du bliver skadet ud af det blå, og kan ikke forstå hvorfor! Heldigvis kan du gøre en masse for at stoppe belastningen.

Vi tror på, at kroppen har evnerne til at forebygge og endda helbrede sig selv igen.

Når vi siger ‘helbrede os selv’, ja, så er vi bevidste om, at der vil være tilstande og situationer, hvor kroppen kan have brug for hjælp med de rette behandlinger.

Men kroppen kan altså meget mere, end vi selv tror!

Og du har sikkert allerede været i situationer, hvor enten du selv, eller en du kender, er kommet videre i livet, selvom kroppen har været udsat for de mest ekstreme situationer! For kroppen har evnerne til at komme tilbage på sporet igen og kan genfinde den tilstand, hvor livet igen kan leves frit.

Vigtigst af alt er det, at vi ikke ignorerer de signaler, kroppen sender til os. For på et tidspunkt kan vi ikke trække den længere, og så vil kroppen reagere - og mange gange kraftigt!

B:A:M Movement sætter fokus på, at du lander det helt rigtige sted i din krop, så du kan navigere efter det, som er bedst for dig - både fysisk og psykisk.

AKUT

B:A:M Cure og behandlinger

Er du en af dem der har haft travlt ALT, ALT for længe? Du har glemt at stoppe op, og har ikke fået sagt fra i tide, fordi du har vænnet dig til at livet går stærkt, rigtig stærkt – også for stærkt!

Nu er elastikken sprunget – BAM – der ligger du! Derfor er det vigtigt at du stopper op NU – hellere i dag end i morgen.

Du har ikke råd til at lade være, for konsekvenserne kan være vidtrækkende og uoverskuelige.

I Akut – anbefaler vi at du både får behandlinger og træner 20 min om dagen. 20 min kan måske virke uoverskueligt – men det er vigtigt at du bevæger kroppen. Derudover skal du have behandlinger der sætter fokus på vigtigheden i at være dig.

Mærker du:

  • Hovedpine?
  • Svimmelhed?
  • Konstant smerter?
  • Ryggen larmer?
  • Knæsmerter?
  • Koncentrationsbesvær?
  • Manglende hukommelse?
  • Dårlig søvn?

Så stop op! Og send dig selv på 4 ugers selvpleje!


Vores bedste råd:

  • Tag fri i 4 uger
  • Træn 20 minutter om dagen
  • Få ugentlige behandlinger
  • Meditér dagligt
  • Vær taknemmelig
VIGTIGT

B:A:M
Cure and Care

Kender du det? Du er på vej den forkerte vej, i et alt for højt tempo.

Det kan være svært at ændre kurs, fordi der er en deadline der skal nås. Problemet er bare at den næste deadline allerede er kommet inden den første deadline er nået! Og sådan kan livet have været over en længere periode, og det er svært at se hvordan det skal ændre sig indenfor en overskuelig fremtid.

Opgaverne kan være mange: arbejde, familie, venner, fritid, egen tid etc. MEN det er vigtigt at stoppe op og kigge på hvordan du behandler dig selv. I Vigtigt segmentet handler det om at vi sætter fokus på dig, dine behov, dine ønsker og hvordan du ser at der kan skabes en balance i din hverdag.

Vores bedste råd:

  • Ændr din kurs
  • Få plus på livskassekreditten
  • Søg væk fra den negative stress-spiral!
HOLD FAST

B:A:M
Care

Fantastisk! Hvor er det godt, at du er opmærksom på hvordan du behandler dig selv, og hvordan du konstant bliver ved med at investere tid, ind i dig selv og dine vaner.

Fortsæt med at være nysgerrig, og hold fast i dine rutiner om at gøre en forskel for dig selv, for DU er vigtigst i dit liv.

Det lønner sig; du har færre sygedage, mere energi, både til familien, på jobbet og ikke mindst til dig selv! Og det bedste af det hele er: Din krop takker dig for din indsats!

Og det er HELE grunden til at du skal blive ved med at investere i dig selv, for at forblive sund, energisk, levende, smilende, legende, glade, motiverende – men også for at bevare dit nærvær, dit overskud, din glæde og din oprigtighed.

  • Vedligehold dine sunde vaner
  • Søg nye udfordringer, når din krop er klar til det!

Vores bedste råd:

  • Vedligehold dine sunde vaner
  • Søg nye udfordringer, når din krop er klar til det!

hvad er det b:A:M træning kan og hvorfor?

B:A:M Movement er en træningsform der er sammensat af forskellige træninger

Fodøvelser, der stammer fra karate, og arbejder ud fra et alignment segment, hvor det handler om at gøre vores fundament stærkt, smidigt, mobilt og flytbart. De elementer er gennemgående for hele træningen.

Yoga, vi er elementer og teknikker fra yogaen vi inddrager i træningen, og flere af vores længere stræk øvelser kommer fra Hatha, vinyasa og kundalini yoga. Ofte holder vi bevidst strækkene i længere tid, da vores erfaring er at holder vi strækkene i 3-5 minutter til hver side, kan kroppen bedre følge med og kroppen vil derfor være i stand til at reagere positivt og genkendeligt på øvelserne jo flere gange du udøver disse.

Åndedrættet – er essentielt. Ikke bare for dig som menneske, men i høj grad også i træningen. Når kroppen spænder op – kan du med stor fordel inviterer åndedrættet med ind i træningen og dermed opleve at kroppen kan holde til langt mere end det vi har overbevist os selv om! Og dermed være med til at afspænde kroppen yderligt.

Gymnastik – a la kaptajn Jespersen – for disciplinen, og gentagelserne er vigtige for kroppens hukommelse. Vi vil så gerne lærer det hele på den halve tid, men for visse elementer omkring træningen er gentagelsens kunst det vigtigste element. Des flere gentagelser – des større sandsynlighed er der for at kroppens hukommelse bliver aktiveret.

Cirkulær og lineære bevægelser. Træningen fokusere på balance – både i bevægelserne frem og tilbage, med lige stor kraft, og på samme måde i cirkelbevægelserne, for at centrere leddene og styrken i muskulaturen.


Om Body All Mind

B:A:M uddannelse

Cure and Care er en del af B:A:M universet. Vi uddanner også løbende holistiske kropsterapeuter med en bred værktøjskasse.

Læs mere om B:A:M Uddannelsen her


B:A:M behandling

Til B:A:M kropsbehandling undersøger vi mennesket som helhed. Målet er ikke blot at symptombehandle, men at gøre dig symptomfri.

Læs mere om B:A:M behandling her

Kontakt os

Du er altid velkommen til at skrive til os
eller ring til os på 31 47 97 05
info@cureandcare.com

B:A:M Cure and Care
Studiestræde 14a
1455 København K